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1、增加弹跳力，有上肢力量和下肢力量，练好了你的弹跳力就不会差。

2、还有多晒太阳，多运动，扣篮弹跳要到手腕下10厘米吧。

3、我哥高中就能扣，183，摸高330左右。

4、手不够大，所以你尝试要谨慎，拉框容易伤了手骨。

5、很痛的，还有就是拿球扣到框上摔下来很容易胳膊骨折和断了，我身边就有例子。

6、希望你能扣篮吧。

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